![\"\"](\"http:\/\/centre-reference-muco-nantes.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reconfinement-support.jpg\")
<\/p>\n\u00c0 l’annonce du premier confinement d\u00fb au covid 19, il \u00e9tait normal que chacun perde ses moyens et ressente de la d\u00e9tresse. On a d\u00fb apprendre \u00e0 se r\u00e9adapter au quotidien, trouver de nouvelles m\u00e9thodes pour travailler de chez soi et s’occuper en m\u00eame temps. Lorsque la premi\u00e8re vague de la pand\u00e9mie a \u00e9t\u00e9 affront\u00e9e, le monde semblait revenir \u00e0 la normale. L’annonce d’un deuxi\u00e8me reconfinement a \u00e9t\u00e9 beaucoup plus difficile \u00e0 accepter cependant. Comment alors faire face \u00e0 ce reconfinement auquel on ne peut \u00e9chapper\u00a0?<\/p>\n
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Certes, il est difficile de faire face \u00e0 une situation sur laquelle on n’a aucun contr\u00f4le. On peut consid\u00e9rer \u00e7a comme une p\u00e9riode de deuil \u00e0 vivre. Un deuil de la vie sociale, des sorties en ext\u00e9rieur et de tout ce qu’on peut consid\u00e9rer comme une vie normale. On a le droit de ressentir toutes les \u00e9motions n\u00e9gatives face \u00e0 cette situation, tout en se rappelant que l’acceptation en est la seule solution.
\nM\u00eame si l’angoisse est pr\u00e9sente, qu’on ne cesse de penser \u00e0 toutes les bonnes choses qu’on peut vivre en dehors de la maison, il faut apprendre \u00e0 entrer petit \u00e0 petit dans le l\u00e2cher-prise. Pour y arriver, on se concentre alors sur les aspects positifs du reconfinement. On s’ancre dans le moment pr\u00e9sent, et sur les choses qu’on peut contr\u00f4ler.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/centre-reference-muco-nantes.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/prendre-soin-de-soi.jpg\")
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Afin d’all\u00e9ger les journ\u00e9es et vivre le reconfinement de mani\u00e8re positive, il est conseill\u00e9 de se tourner vers les choses qui nous font du bien. Que ce soit en faisant nos activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, ou en passant du temps avec notre famille, on fait en sorte que les journ\u00e9es pass\u00e9es chez soi soient enrichissantes.
\nM\u00eame si le coronavirus est au centre de l’attention du monde entier, cela ne signifie pas qu’on doit y \u00eatre expos\u00e9 \u00e0 longueur de journ\u00e9e. On laisse donc les informations n\u00e9gatives de c\u00f4t\u00e9, que ce soit \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision ou sur les r\u00e9seaux sociaux. \u00c0 la place, on peut se faire du bien en lisant un livre ou regarder un bon film.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"