![\"\"](\"http:\/\/centre-reference-muco-nantes.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Nevralgie-cervico-brachiale-1.jpg\")
<\/p>\nLa n\u00e9vralgie cervico-brachiale est un mal qui frappe beaucoup de gens aujourd’hui. Si vous faites partie de ceux qui en souffrent, vous devez consulter un m\u00e9decin pour confirmer le diagnostic. Il vous prescrira peut-\u00eatre des traitements m\u00e9dicamenteux. Il existe aussi des solutions simples, naturelles. Les soins naturels ne comportent pas d’effet secondaire, ce qui les rend plus int\u00e9ressants.<\/p>\n
<\/p>\n
Il est tr\u00e8s important que les douleurs et les raideurs que vous ressentez ne soient pas un obstacle \u00e0 la pratique d’exercices physiques. Il y des mouvements adapt\u00e9s qui peuvent soulager grandement la n\u00e9vralgie cervico-brachiale. Leur but est de diminuer la tension dans les muscles, ce qui entra\u00eenera n\u00e9cessairement un soulagement au niveau des douleurs. Faites des exercices d’\u00e9tirement de l’arri\u00e8re de votre nuque mais en douceur. Vous \u00eates all\u00e9 trop loin si la douleur devient insupportable. Gardez cette position entre 30 et 45 secondes et r\u00e9p\u00e9tez cet exercice 3 fois de suite. Les exercices pour rel\u00e2cher la base du cr\u00e2ne se font debout, le dos droit en rentrant votre menton sans pencher la t\u00eate. Maintenez cette position 20 secondes et rel\u00e2chez, \u00e0 effectuer une dizaine de fois.<\/p>\n
<\/p>\n
Il s’av\u00e8re que le massage est tout aussi efficace pour la n\u00e9vralgie cervico-brachiale. Avec de l’huile essentielle de gaulth\u00e9rie, massez doucement vos muscles douloureux. Concr\u00e8tement, diluez-en 20 gouttes dans 500 ml d’huile de support, m\u00e9langez bien et appliquez sur votre nuque ou versez entre vos mains et frottez bien. Puis, massez votre nuque, toujours en douceur et avec des mouvements lentes et \u00e9talez-en aussi sur les trap\u00e8zes. Si vous ne savez pas vous auto-masser, faites appel \u00e0 un sp\u00e9cialiste pour que le r\u00e9sultat ne soit pas le contraire de celui escompt\u00e9. Surtout, ne forcez pas et arr\u00eatez si la douleur est trop forte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"